天含青海道
城头月千里
在羌族、秃发鲜卑、乞伏鲜卑（吐谷浑）等少数民族先后与汉族竞逐于西宁后，在青藏高原上发家兴起的吐番开始登上历史的舞台，并对西宁和青海产生了深远的影响。
唐前期，丝绸之路青海道经久不衰，另一条经由西宁的唐蕃古道也在汉藏间频繁的经济、文化交流中形成。文成公主便是沿着这条大道入藏，成就了一段汉藏和睦友好的佳话。
这条路真的相当困难
然而好景不长，安史之乱爆发后，唐朝抽调边防部队平叛，吐蕃 趁机兼并了河湟地区，连整个河西走廊都被其攻占。吐蕃治下的西宁因城池周围山林青翠，而被称为青唐城。
吐蕃衰落后，这里的藏族为了抵御西夏威胁，组成部落联盟，并最终形成了唃厮啰为首的青唐政权。后来经过宋军两次西进河湟，才终于征服了青唐政权。崇宁三年（1104年），取“西陲安宁”之意，改鄯州为西宁州，“西宁”之名便由此而来。宋的短暂统治后，西宁又先后易手于金和西夏。
河西走廊与河套平原尽在西夏之手
宋朝在“兰州-西宁”的突出部
还是过于脆弱了
明洪武年间，改西宁州为西宁卫，在原西宁州酒城基础上建筑了新的西宁卫城。此后，从嘉靖到万历初年，西宁卫城又屡经修缮和加固。
明中后期随着明朝国力的衰弱和边疆的收缩，蒙古鞑靼部落纷纷来到青海湖沿岸游牧，明代在西藏兴起的藏传佛教格鲁派此时得到了蒙古俺答汗的支持。
位于今天西宁南郊湟中县城鲁沙尔镇的塔尔寺，就是格鲁派创始人宗喀巴大师的出生地，在整个格鲁派乃至藏传佛教都具有巨大的影响，是格鲁派的六大寺院之一。
后来凡是东行经停西宁的达赖喇嘛
和班禅额尔德尼均会在塔尔寺举行法事活动
图为塔尔寺全景
格鲁派六大寺院
南方占四个，北方占两个
