教练学过健身本身自己也在进行训练，他的动作理论知识和实践中遇到的问题能给你很大的帮助，而且能够在你训练出现错误时及时给你指导，让你按照正确动作去进行。私人教练在训练中能给你保护的过程，你的训练效果会比你一个人时要好。
所以我们也建议自己的健身中要有训练伙伴，能给你保护还能激励和鼓励你完成后面的动作。还有私教能起到督促作用，他会强迫你走出家门进入到健身房进行训练计划。这些都是教练的职责，然后再要考虑自己的需求。
如果你自己练的很好或者是经济上面不足以支撑你去请私教的话，就不如不要请，我们要量力而行做我们能做的，就和我们的训练是一样的道理。
如何选择私教呢?如今健身行业涌入了大批销售型的教练，就是存在那种训练以及理论知识不怎么样的人，他们的目的只是为了销售拿销售提成，这样的私教不要选择。
他并不能给你很好的指导，只是为了交钱完成业绩而已。一个好的私教他的身体本身是必须要有训练痕迹，他能在你做错动作时及时纠正。其次授课过程中必须认真，训练中不断引导正确的训练方式，不断督促引导你。
