西兰花，西兰花炒肉，西兰花炒虾球，西兰花很有营养，对身体有好处的，对脾胃好，小孩子要多吃青菜，特别是西兰花，西红柿，葫芦卜，菠菜，鸡蛋，黄瓜，茄子，豆芽，小白菜，海带，冬瓜，牛肉，羊肉，猪肉，鸡肉，虾肉，鱼肉，鱼肉一般要选深海鱼，对大脑很好，每天1个鸡蛋，一个星期3炖肉，
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