感冒发烧后身体虚弱 应该怎么补身体,感冒发烧好了以后身体虚吃什么好

感冒发烧后身体虚弱可以通过饮食、运动来补身体。不建议大补，可以喝汤汤水水，可以试着煲汤，但一定不要过于油腻。女性可以喝补气血、暖性的汤，比如红枣枸杞桂圆汤，简单方便。要多吃水果、蔬菜，多吃含有维生素的水果，比如橙子、奇异果，这些水果含有丰富的维生素，又以维生素C为主，可以增强免疫力，抵抗病毒。