茄子烧豆角怎么做,七天瘦下20斤的食谱

首页 > 社会 > 作者:YD1662025-05-13 01:50:46

茄子烧豆角怎么做,七天瘦下20斤的食谱(1)

酱汁的调制非常简单,只需要将1勺生抽、1勺蚝油、半勺老抽、少许白糖和1勺淀粉放入碗中,加入适量的水搅拌均匀即可。

将茄子切条,加入少许盐,静置10分钟,让其腌出多余的水分,然后挤干备用。

将腌好的茄子下锅,炒至表皮焦黄,盛出备用。

锅中留底油,加入蒜末和小米辣,炒香。

将之前炒好的豆角和茄子重新倒入锅中,加入事先调好的酱汁,大火翻炒均匀,让每一根蔬菜都裹上酱汁,等到酱汁变得浓稠,即可出锅。

都洗干净,茄子切块,豆角不切,或者掰成小段也行,拿块五花肉切片,把五花肉炒一下,接着炒豆角,当豆角炒绿了以后添上水炖,茄子切块儿,用清水洗一下,当豆角炖半熟的时候,放入茄块一起炖,调料可以放点盐,生抽,十三香等,都炖烂了,汤也少一些,放入蒜末出锅。

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.