每次跑步时小腿迎面骨疼怎么回事,如何解决跑步小腿迎面骨痛

由于平时运动较少，一下子剧烈运动会导致体内肌酸激酶分泌过高形成无菌性的炎症，可以外用红花油进行涂抹，倒入手中几滴，在手中搓热敷在疼痛部位，也可能由于缺钙引起，平时要均衡饮食，多晒太阳，增加营养，多吃一些含蛋白质类的食物，同时服用高钙片补钙。