为什么会早睡晚起 晚睡早起,晚睡晚起和早睡早起哪个健康

有的人的要睡的时间长，才可以得到充足的休息，有的也只是一种习惯。生活中习惯了这样的生活。

也 有的人没有什么事情就可以多睡会，而有的人事情很多，安排的很满，或是不想睡的太早，而早上又不得不起来。

这些也都很难说，有的人睡了几个小时就得到了充足的休息，而有的人睡了很长时间也感到很累，这就是睡眠质 量的问题了，我想应做到早睡早起是最好的。