可以尝试自己调整情绪。
因为每个人的情绪体验和处理方式不同，有些人可能更善于通过自我调整来处理自己的情绪。
如果你能够认识到自己情绪的变化和需要，学习一些情绪管理的技巧和方法，这会有助于你更好地掌控自己的情绪，并从容应对各种情境。
同时，也可以和男朋友沟通，让他理解你的感受和困难，并互相支持和帮助。
情绪管理是一个长期的学习和实践过程，可以通过阅读相关的书籍，咨询专业人士，参加情绪管理的培训等方式来不断提升自己的情绪智商。
在面对困难和挑战时，不断地锻炼自己的心态和情绪调整能力，也是一条非常重要的成长之路。
让我调整自己的情绪，维修调整自己的情绪，然后就和他在一块儿，要缠着他，粘着他
