最近，有伽人留言问，瑜伽瘦肚子最快的动作有哪些？其实，瑜伽中瘦肚子的动作很多，想要快速瘦肚子的关键，主要靠坚持，而且除了瑜伽，饮食生活习惯也要注意。
比如饮食，切记暴饮暴食，以及吃过多不容易消化以及腹部容易胀气的食物，很多人的小肚子胖，很多时候，跟饮食有很大的关系。
比如生活习惯，一是要尽量避免久坐，每次坐立超过2小时，站起来走一走，休息10分钟，二是身体湿气重的女性，尽量少喝冷水，冬天注意保暖。久坐和身体湿寒重，很多时候也是导致腹部肥大的原因。
瑜伽瘦肚子最快的8个动作，主要靠坚持
动作1
- 仰卧在垫面上，屈双膝双腿与垫面平行
- 在此调整5-8个呼吸
- 呼气时，肚脐尽量靠近脊柱腹部收紧
- 在这个的基础上做以下的所有练习
