五米拳击绷带绑法,拳击绷带绑法3米和5米

1、拇指穿过绳套；

2、在手腕上缠绕一圈到两圈；

3、手掌缠绕拇指关节一圈；

4、贴手背，顺虎口绕手背一圈，然后绕指关节一圈到两圈；

5、手掌斜绕手腕，绷带穿过小指与无名指之间；

6、再次斜着手腕，绷带穿过无名指和中指之间；

7、回到手腕上，缠绕手腕一次，然后绷带穿过中指和食指之间