压力大睡不着怎么办,失眠最快入睡的土办法

回答：压力大睡不着，建议听轻松的音乐，而且如果想更快入睡，放松的心情是很重要的，太大的压力会让人无法快速入睡或者失眠，在睡前听放松的音乐，有助于提高睡眠质量，也可以增加深度睡眠的时间。

一是可以继续在床上听音乐，累了可继续睡，二是起床走一走，三是可看看书或看看电视，但不要太久，不要有太兴奋之感影响睡觉。