摔了一跤 脚肿的好大 怎么能快速消肿,摔了一跤脚肿了怎么办快速恢复

摔了一跤，脚肿的好大。若是单纯的软组织损伤所导致的肿胀，可以应用喷雾外用局部有降温消肿的作用，也可以配合物理治疗的方法，将足关节高于膝关节，膝关节高于髋关节，来促进静脉血液回流能够明显的缓解肿胀。