可以适当的给宝宝准备一些小面包、新鲜的水果、蛋糕、小饼干、牛奶、酸奶的。这些零食最好在宝宝的两餐之间食用。不要给宝宝吃的太多，以防影响宝宝的正常进餐。三岁的宝宝身体处于生长发育的旺盛阶段，可能三餐满足不了宝宝对营养的需求，给宝宝适当的吃一些有营养的小零食有利于身体的生长。像乳酸饮料、碳酸饮料以及膨化食品都不要给宝宝吃。
平时带着宝宝去户外活动的时候，这些小零食可以随身带着，宝宝饿的时候可以给宝宝吃一些以补充体力。
三岁宝宝可以吃的零食非常多，首先是奶制品，如牛奶、酸奶等，奶制品中富含的营养物质非常多，对于宝宝的发育非常有帮助。
其次就是对宝宝智力发育有促进作用的坚果，如开心果、夏威夷果、核桃等，而且适当的给宝宝吃一些坚果能够锻炼孩子的咀嚼能力，还有就是多给宝宝吃维生素含量特别丰富的各种水果，而两岁宝宝能够吃的零食和三岁宝宝其实差不多。
