1天气不好，阴天或者下雨没看到太阳公公
2睡眠不好，失眠多梦没睡醒，疲惫！
3前一天晚上的事情没解决完的，没做完工作转天早晨还得处理还得干，疲乏。
有种为谁辛苦为谁忙的失落！
早上醒来时感到莫名的失落感可能源自多种因素，包括生理和心理层面的影响：
1. **梦境影响**：梦境可以在我们醒来后留下强烈的情绪体验，有时候这些梦境可能是不愉快或带有压抑情绪的，导致醒来后仍感到情绪低落。
2. **晨起体内生化变化**：早晨醒来时，体内的激素水平和神经递质可能处于变化过程中，这种生理变化有时会影响情绪状态，使人感觉不适或失落。
3. **生活压力和焦虑**：早上醒来时可能会意识到一天的压力和责任，尤其是在工作日或有重要事情需要处理时，这种感觉更加明显。
4. **缺乏睡眠质量**：睡眠质量不佳或睡眠中断可能导致早上醒来时感到疲倦和情绪低落。
5. **思绪漫游**：早上醒来时，大脑开始从休息状态转入清醒状态，思绪可能会漫游到一些不愉快或焦虑的事情上，引发情绪波动。
针对这种情况，可以尝试一些方法来缓解早晨的失落感：
- **建立积极的晨间习惯**：如进行简短的伸展运动、深呼吸或冥想，有助于放松身心。
- **规律作息**：保持良好的睡眠习惯和规律的作息时间表，有助于改善睡眠质量和情绪稳定。
- **调整思维方式**：意识到这种失落感可能是暂时的生理或心理反应，尝试通过积极的自我对话或专注于日常任务来缓解情绪。
如果这种失落感持续较长时间或影响到日常生活质量，建议考虑寻求心理健康专业人士的帮助和支持。
