立定跳远小腿感觉用不上力 蹲得不够低 蹲低的时候 好像蹦不出去,立定跳远时腿伸不出去怎么办

首页 > 社会 > 作者:YD1662025-06-29 04:04:26

立定跳远小腿感觉用不上力 蹲得不够低 蹲低的时候 好像蹦不出去,立定跳远时腿伸不出去怎么办(1)

因为蹦出需要爆发力,而爆发力需快速发达肌肉纤维强大迅速反应。

而强大肌肉爆发力需要长期艰苦科学锻炼才能形成。

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