焦虑症和抑郁症同时存在怎么办,焦虑症和抑郁症在一起怎样的

改变不良生活习惯。锻炼，可以放出一种缓解紧张情绪，平和心情的物质。使用药物，因为药物可以帮助患者缓解情绪，减低躯体性症状对于情绪本身的影响。对于大部分的人而言都是好的治疗方法。但是必须要注意药物的使用分量，切勿错误使用药物，最后是适得其反。