简明答案：跑不快的可以形容为"爬行"，跑得快的可以形容为"飞奔"。
解释：通过用动词来形容跑步的速度，可以更直观地表达出跑步速度的差异。"爬行"形容的是速度较慢的跑步，类似于爬行动物的移动方式，暗示缓慢而费力。"飞奔"形容的是速度较快的跑步，类似于飞行的动作，暗示迅猛和敏捷。
内容延伸：除了"爬行"和"飞奔"，还可以使用其他词汇来形容跑步的速度。例如"慢悠悠地跑"、"风驰电掣地跑"等。这些词汇的选择可以根据具体的语境和描述效果来决定，通过生动的词汇来形容跑步速度，可以更加生动地描绘出场景，并引发读者的想象和共鸣。
