1964年我国进行了第二次人口普查，全国共计7.23亿人，其中四川省超过6000万，位居第一，山东省超过5500万，位居第二，我们河南省以5200多万，位居第三。
1964年二普河南省的行政区划和1953年一普时相比又有了变化，东明县划到了山东，范县划到河南，台前县还没有从范县分家。1964年河南省一共有124个县市单位。
为了方便大家更直观看数据，我依然制作了二普河南省各县市人口地图放在下面，以供参考。
1964年河南省依然没有一个县市的人口突破100万，不过郑州市的人口已经达到了96.58万，非常接近100万。因此郑州也成为河南第一人口大县市。邓县则有一普时的第一名下降到第2名，常住人口增加到87万人，固始县、南阳县、唐河县、商水县人口超过70万。商水县的人口暴增应该是当时取消了周口市，行政区划的调整导致的。
人口最少的三个县市是漯河市、驻马店市、三门峡市，不足10万人。
人口密度方面，安阳市的人口密度位居全省第一。漯河市、南阳市、三门峡市、许昌市、商丘市、开封市、新乡市、洛阳市的人口密度也超过每平方公里1000人。
栾川县则取代卢氏县成为全省人口密度最小的县。
1964年二普河南省各县市人口排名具体数据如下：
