老年人吃什么补血最好最有效,老年人补血吃什么最快最好

首页 > 社会-民生 > 作者:YD1662023-04-10 18:22:03

3、取出菠菜汁面团,放在案板上,用擀面杖擀平,擀成0.5厘米左右的大面皮;取出白色的面团,同样擀成大面皮;白色的面皮上刷一点点清水,放上菠菜汁面皮,稍微擀几下,让两片面皮更加贴合;四周用刀修一下,修方正,边缘处用擀面杖多擀几下,让其更加贴合;从一边开始卷起来,卷紧实,卷成粗细均匀的长条,接着切成宽度一致的小剂子。

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4、制作过程中多余的边角料不要扔,重新揉搓擀平;用印花器在上面按一下,制作几朵小花;把小花沾一点点清水,沾在小剂子上点缀,这一步可以随意发挥;生胚全部做好之后,放到蒸笼里,间隔大一点的距离,盖上盖子,放到温暖的地方让其充分发酵,待生胚体积明显变大,拿起来轻飘飘的,就是发酵好了。

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5、发酵好了,大火烧开,计时蒸18分钟关火,继续焖5分钟开盖,出锅装盘。

这样做出来的菠菜汁馒头,个个蓬松柔软,不塌陷不回缩,好看、好吃还营养。

好了,本期就分享到这里,感谢您的阅读和支持,下期见!

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