辟谷结束怎么正常饮食,辟谷后怎么饮食

首页 > 社会-民生 > 作者:YD1662023-04-10 19:11:32

辟谷七天已经结束了,体重总共降了11斤,整个肚子都下去了。今天是复谷的第二天,复谷这两天早上、中午我都是各喝一小碗米汤,我熬的是大米粥,熬好后取上面一层粥水,由于怕麻烦,早上就多熬点把中午的也给准备上了。

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复谷第一、第二天饮食

从辟谷到复谷的过程来看,我建议从事强的脑力工作者或是体力劳动者不要实行这种减重方法,虽说能坚持下来,但是人一天的精神不是很好,也没什么力气,还有我觉得我都有点低血糖了,突然猛一站起来眼前就发黑,得缓个一分钟才回过神来。

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辟谷第三天饮食

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辟谷第四、第五天饮食

我打算复谷七天,明天第三天喝点米粥,第四、第五天吃点烂面条,第六天,第七天可以吃点面包片 米饭类的,由于这两天都是喝米汤体重还没有变,不知道到时复食结束后体重会不会涨很多。

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