中医学认为，人体的奇经八脉都汇聚于头部，头为百脉所通，对控制和调节人体的生命活动起着极其重要的作用。日常生活中坚持进行头部按摩，可以扩张血管、促进血液循环和新谢代谢，对降低血压有着令人意想不到的效果。
在这里，我们对降血压有一定功效的头部按摩方法做了一个细致的梳理，这些方法简单易行，而且不需要大段的整块时间，哪怕你的工作再繁忙，都可以随时抽出几分钟操作它。
方法1 梳头
梳头对治疗高血压引起的眩晕、头痛、失眠等症状有很好的疗效。每天早、中、晚用梳子将头皮各部全面梳理一遍，用力要适中，每次2～3分钟。用来梳头的梳子没有特殊要求，既可以选用按摩梳或牛角梳，也可以选用普通木梳。梳头后用梳齿在头上叩击几分钟，疗效会更明显。
也可将双手十指分开如梳，从头部正中和前额两侧分别推至头顶、枕后发际处。推的次数不限，时间和普通梳头时间相同即可。
方法2 推发
两手虎口相对，分开放在耳上发际，食指在前，拇指在后，由耳上发际开始推上头顶，两虎口在头顶上会合时把头发放上提。两掌推至后颈时手指交叉以掌跟挤压后颈，如此反复8～10次。
方法3 叩头
两手五指相撮成梅花针状，以食指的指腹自前额向后脑进行叩击，至后发际为止。叩击的轻重要适宜，以敲击后头脑有清醒感为宜。次数不限，以自身感到舒适放松为准。
方法4 擦鬓角
用双手食指、中指、无名指及小指的指腹在鬓角部位上下反复推擦。推擦时要有一定的力度，以擦至发根为宜。推擦次数不必过多，8次左右即可，以免出现皮肤不适。
方法5 揉太阳
用两手拇指或中指的指腹按住两侧太阳穴，按顺时针方法揉动8次，再按逆时针方向揉动8次。如此反复4～6遍。
方法6 点风池
两手四指并拢，用两手拇指指腹分别按揉左右风池穴。每次轻轻按压8次，做4～6遍。
方法7 点风府
先用右手拇指放在风府穴上，其他四指放至头上。拇指在穴位上点按画圈。转一圈为一次，如此反复，顺、逆时针各8次。
同样的穴位，同样的按摩顺序，按摩手法是否准确到位，效果是天差地别的。虽然说头部按摩看起来简单，但只有我们掌握一些按摩要诀，再坚持练习，效果才会越来越明显。
要诀1按摩，力度是必需的
按摩需要具备一定的力度，同时这种力度不是固定不变的。我们需要根据自身的体质、受力情况，以及按摩部位的不同而进行相应的变化。
要诀2 按摩动作要连贯、持久
任何按摩都不可能一两下就能起到刺激作用，因此，我们在按摩的时候，动作一定要连贯，不能断断续续的，同时要反复操作，坚持一段时间。
要诀3 按摩要匀速而有节奏
按摩手法切忌时快时慢，压力不要时轻时重，移动的幅度也不可时疏时密。一定要保持匀速而有节奏，给人以舒缓轻松的感觉。
要诀4 按摩手法要灵活而柔和
同矫正型的按摩手法要求力度不同，头部按摩手法需要灵活而温柔，轻而不浮、沉而不滞，切不可生硬粗暴。
要诀5 按摩一定渗透力
无论动作多么轻柔，按摩的力度都有具有一定的渗透性，令被按摩的部位出现不同程度的酸、沉、胀、麻、痛等感觉，按摩才能够真正起效，否则则仅仅是起到抚摸皮肤的作用，而没有治疗的效果。
