生活中或者职场中，有时候会蓦然地觉得压力特别大。一个人有时候压力太大了，未必是一件好事。要学会聆听自己的身体，适当地减减压。
心理专家建议的8个减压方法，花钱少，效果好！
1. 音乐治疗
2 户外活动
3 阅读治疗
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