一：高血压
1）两经两穴防治高血压
治、防高血压，直接的方法是敲肝经和胃经。
治、防高血压，间接的方法是按揉合谷穴和足三里！
2）太冲、太溪、曲池（大肠经穴，肘横纹外侧端）是最好的降压药。
不论是什么类型的高血压，自古至今证明效果都是非常好的，就是太冲、太溪和曲池！每天坚持按揉五分钟，两个月后，可以有效降血压！
- 平躺，将双手摩擦发热，然后摩擦胸部50次，力度较大。（上下）
- 用拇指指端用力按压背部中线以及至阳穴。（第七胸椎棘突下凹陷中，反手握拳拇指压处既是）
- 用右手食指按压（弹拨）腋窝下的极泉穴（腋窝顶点腋动脉搏动处），直至感到麻木。
- 用拇指指腹端用力按压内关、神门穴，各30次。
- 睡前轻轻拍心前区40次，可预防冠心病发作。
- 推任脉：紧贴腹部，自胸骨下至中极穴（脐下4寸，膀胱经、肾经、肝经、任脉的会穴）用力推擦2分钟左右。
- 横推腹：用手掌的掌根沿一侧侧腰部用力推擦至对侧侧腰部，然后改用五指指腹勾擦回原处，按摩3分钟左右。
- 抱颤腹部：双手自然交叉，两个手掌的掌根按在双侧大横穴上，（大横穴的位置在肚脐两侧4寸一个横掌处）；双手小指按在关元穴（脐下3寸）上，双手拇指抵住中脘穴（脐上4寸）。找好位置后，轻轻下压腹部5分钟左右。
- 点揉中脘穴：用拇指点揉中脘穴1分钟左右。
- 点揉气海穴：用拇指点揉气海穴1分钟左右。（脐下1.5寸神阙与关元穴中间）
- 点揉天枢穴：用拇指点揉双侧天枢穴各1分钟左右。（脐旁开2寸大肠经上）
- 擦揉脚踝内侧：用大拇指在内侧和跟腱处进行擦揉，每侧4分钟左右
- 擦肾腧：用双手虎口自上而下，擦双侧肾腧。（腰部第2腰椎棘突下旁开1.5寸）
