用指端按压穴位，并配合做手掌指关节的屈伸运动，按和动相结合，可以左右手配合，也可以和家人互相做治疗，切记按的时候不要力道太重。
后脑勺痛
天柱穴、束骨穴
天柱穴
后颈部受风之后会特别紧、特别硬，按压天柱穴能够驱除风邪，缓解颈部局部的肌肉紧张。
找穴
从后脑正中的发际线向两侧平移，到斜方肌肌肉外侧的凹陷处停止，此处就是天柱穴。
按摩方法
一手拇指置于天柱穴的位置点按穴位，另一手扶住头部做小幅度的后仰动作，点动结合早晚各做一次，每次两分钟左右即可。
束骨穴
找穴
从第五跖趾关节向后摸，后面紧贴着关节的后缘脚底有一处凹陷是束骨穴。
按摩方法
