老话说得好,“睡觉切莫头向西,朝门睡卧不安宁”,为什么会有这种说法呢?怎么睡觉才是健康的呢?
睡觉切莫头向西我们看看这句俗语,第一句很好理解,就是睡觉的时候不要头朝西。因为西方,在我们的传统文化中是死亡的象征。
我们一提到“西”,想到最多的肯定是西天、西方极乐世界,还有很多“驾鹤西去”“一命归西”这样的成语。
但我们知道,世界上根本没有所谓的“西方极乐世界”,所谓的朝西不好,都是古人出于对死亡的恐惧编造出来的,只要自己睡得舒服,头朝哪都是可以的。
如果说第一句“睡觉切莫头向西”有些封建迷信的话,第二句讲的就是有理有据的科学道理了。
朝门睡卧不安宁晚上,温度本来就比较低,再加上离着门近的地方空气对流比较明显,如果朝门睡觉,被风一吹,很容易就会着凉感冒。
中医里有“百病从寒起”的说法,特别是身体比较弱的老人小孩,朝门睡觉就很容易生病。
再一点,出于保护隐私的考虑,自己的床铺离着门比较近的话,别人从外面一眼就能看到了,确实有点尴尬。所以古人摆放床铺的时候,一般都不会放在门口。
那到底怎么样睡觉才是最健康的呢?
《希夷睡诀》当中提到“右侧卧,则屈右足,屈右臂”。
现代科学也证明了,最好的睡眠姿势是向右侧卧。
因为心脏在左边,向左侧卧就会压迫心脏。仰面向上或者趴着睡的话,都会增加身体的负担。
而且在睡觉前,千万不要刷视频,看手机,这样做对睡眠不但没有帮助,还容易引起失眠。大脑活动剧烈,一时半会平静不下来,睡眠质量也不会太好。
现在大家知道应该怎么睡觉了吧。