大姨妈来了为啥想吃凉的,为什么来大姨妈想吃凉的

首页 > 生活 > 作者:YD1662024-04-06 07:29:41

生活中的食物性质都不相同,有的是热性食物,有的是温补食物,有的则是寒凉的食物。饮食讲究营养均衡,阴阳调和,长期进食某一种性质的食物容易导致身体健康出现了问题。同样有部分人总是想要吃凉性的食物,却不知道这种情况的原因是什么,因此十分担忧。

大姨妈来了为啥想吃凉的,为什么来大姨妈想吃凉的(1)

老想吃凉的是什么原因?

老想吃凉的食物多考虑是阴虚内热的原因,建议平时多吃一些补肾阴的食物,像黑芝麻,黑木耳,黑米,黑豆。适当锻炼身体,提高机体抵抗力。尽量少吃生冷硬的食物。另外,如果老想吃凉的东西,多数是胃火过于旺盛导致的。建议适当的食疗,多吃些去火气的水果、蔬菜。

寒凉的食物有哪些?

1、水果绝对是我们日常生活中必不可少的一种食物,研究中发现,在各种水果中都含有大量丰富不同的维生素以及水溶性膳食纤维。除此之外,矿物质以及水分同样十分丰富,经常食用对人体健康非常有利。但是在食用的时候也要注意,水果也有寒性以及热性之分,像香蕉、柿子、哈密瓜、西瓜、柚子、杨桃、桑葚、金丝瓜等都属于寒性。

2、很多的鱼肉对人体健康大有好处,因为富含蛋白质,能够补充营养。但鱼类同样属于寒性食物,如果不了解其性质乱吃,很容易损害健康。常见的黑鱼,鳗鱼,甲鱼,黄鳝等都是寒性食物,体质虚寒的人不适宜进食过多。

3、其实,我们生活中经常吃的肉类食物中多半都以寒性为主,如果经常食用的话将会严重影响到肠胃健康。在各种肉类食物中,海粉、蚬、田螺、蛏子、泥螺、蜗牛、獭肉、螺蛳、鸭血等都属寒性,因此在平时生活中应该尽量少吃。

4、许多人都习惯喝茶,饭后喝茶可以促进消化,很多的茶水也属于寒性的,例如菊花茶,金银花茶,荷叶茶,人参叶茶,凌霄花茶,木蝴蝶茶等。喝茶也有很多讲究,一般晚上不适合喝茶,容易导致失眠。

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