现代人如何远离手机,远离手机的十个方法

当你实在戒不掉手机瘾时，那就不戒了，在假期的时候，玩它三天三夜，玩到你又困又累，厌恶为止。

我有个老乡想戒烟，刚开始总是戒不掉，后来就用这个办法。他连续抽了几包，抽到口干舌燥 ，非常难受，后来就戒掉了烟瘾。

我在十八岁的时候也会喝点啤酒，后来有一次朋友生日，喝的我大醉一场，那滋味难受极了，从那以后我闻到酒的汽味就想吐，别人再怎么劝我，都不会再喝了。

这个方法，你可以试试，肯定有效果。

我们玩手机最多的时候，一般都是下班后在家里，因为无聊，就玩起了手机。

为了避免这种情况，我们走出家门，去参加一些运动，比如女生下班后可以到广场上和阿姨们一起学跳广场舞。

男生可以约朋友到球场打球，当我们玩累了，就回家洗个澡，这时也到睡觉的时间了。

参加户外运动即能锻炼身体，又能戒掉手机瘾，一举两得，何乐而不为呢！

如果你已经离不开手机了，那就把娱乐软件换成学习类软件，这时手机就变成了学习工具 。

当我们打开手机时，看着满屏都是用来学习的软件，瞬间就失去了兴趣。

这时我们只能去学习，而不是娱乐了。

我们沉迷手机还有一个原因，就是生活没有计划，下班以后回家因为无事可做，躺在那不由自主地玩起了手机。

从而养成了玩手机的习惯，这时我们就要列一张日计划清单，把每天的时间安排的满满的 。

在清单上写上，每天下班以后要做的事项。比如18:00——19:00洗澡，洗衣服，做家务。

19:00——20:00看书。

20:00——21:00查看孩子的班群.作业，跟孩子互动。

21:00——22:00练字

22:00睡觉 。

星期天列个全天的日记划清单。

当我们按计划清单执行时，生活就变的很充实，没有玩手机的时间了，不但戒掉了手机瘾还提升了自己。