冬季气温寒冷，不仅给人造成冰冷难受的感觉，还不利于人们的健康，尤其对于老年人来说。体质较弱，有心血管健康问题的老年人，是非常害怕过冬的。
有人说，天寒地冻是老人的“催命符”，这一点也不夸张。为什么老人怕过冬？老人在寒冷的冬季需要做好哪些防护措施来守护健康？本文将为大家详细阐述。
老人为何难过冬？
如果你留意观察会发现，每到冬季最寒冷的日子，老人去世的数量会增多。尤其对于那些年老体弱，岁数大的老人来说，每年的寒冷季节都是一个“坎”。
这是为什么呢？科学研究发现，人体是恒温动物，对外界环境的温度要求很高，不适的温度会给人体带来相应的变化，例如胆固醇升高，心率不稳，血小板黏度增加等。
同时，人体处于过低的温度下，身体的免疫能力也会有所降低。相关研究发现，人体血压的高低与环境的温度呈现一个负相关的状态。
医生发现，降雪量和降雪时间与心梗病人入院的时间和数量有密切的关联。科学家们还研究发信啊，昼夜温差的范围每增加1摄氏度，心衰和哮喘的住院率将分别提高3%和1.1%，这在老人群体中表现更为显著。
因此，老人或是有心血管健康问题人群，在寒冷季节要格外注意自己的身体状况。
老人做好“八暖”，平安过冬
天气寒冷，人体的新陈代谢会减缓，各个器官的生理功能也会受到影响。对于体质较弱，心血管脆弱的老年人群来说，不注意防寒保暖，是很危险的。那么老年人如何平安过冬？请做好这“八暖”。
一暖：暖耳朵
耳朵是人体五官中，最怕冷的器官，因为耳朵皮下脂肪很薄，耳廓的血管处于浅表层。耳朵如果受寒，很容易出现冻疮。
同时，古代医学认为，耳朵与人体五脏连通，人体的十二经脉都会通过我们的耳朵，冬季注意耳朵的防寒保暖，可避免经络淤堵。建议大家每天早晚对耳廓进行揉搓，促进耳部的血液循环，帮助提高免疫力。
二暖：暖鼻子
鼻子也是一个非常怕冷的器官，我们冬季外出时，鼻子经常会被冻得通红。鼻子与人体肺部是相互连通的，鼻子如果受到寒冷的刺激，会使人更易出现感冒发烧问题。
同时，寒凉的空气吸入肺部，也会影响到肺脏的健康。对于本身就身体素质就比较弱的老年人群来说，会增加不必要的健康问题。建议大家出门时，要戴好口罩。早晚睡前，对鼻部进行5分钟左右的按摩。
方法是：用双手的大拇指揉搓我们鼻部的外侧，从鼻梁一直揉搓到鼻翼两侧，知道鼻子感到微微发热即可。这样做可以很好的促进鼻部的血液循环，提高鼻子的抗寒能力，也可帮助预防感冒。
三暖：暖头
头部主宰全身的器官，是人体器官之首。如果头部受到冷气侵袭，很容易导致寒凉入侵人体，从而诱发感冒、头痛等问题。
有心血管健康问题的人群，不注意头部的保暖，更容易诱发血压不稳，甚至是心梗等严重的健康问题。
因此老人出门，一定要注意头部的保暖，同时睡前和早晨起床后，建议大家用梳子梳头50~100下，促进头部的血液循环，提高头部的抗寒能力，守护健康。
四暖：暖颈椎
颈部受寒会诱发头晕、颈部酸痛的问题。颈部是中枢神经最重要的位置，是人体血管流通的必经之处，保证颈部的温暖，就是养护心血管健康。
对于有颈椎病的人群来说，注意颈椎的保暖，还可以预防颈椎病的复发。建议老人冬季出门，要保证颈椎不受寒风侵袭。
日常多做一些颈椎操，例如写“米”字等，或对颈椎进行相应的按摩，促进颈部的血液循环。
五暖：暖背
背部受寒会导致人体免疫功能的下降。因为背部是人体全身阳气的总督。对于有哮喘或是慢性支气管炎的老年人来说，更应注意背部的保暖。建议出门穿衣，可以加一件保暖的背心，护住自己的背部。
六暖：暖腰
我们都知道，人体的肾脏位于腰部的位置。注意腰部的保暖，就是养护肾脏的健康。对于男性来说，注意腰部的保暖可以强健肾脏。
对于女性来说，腰腹的保暖，养护妇科健康的方法。冬季除了注意腰部不要受凉之外，大家在睡前还可以对腰眼处进行按揉，从腰眼处一直按揉到尾椎股的位置，以腰部微微发热为佳。
七暖：暖膝盖
老人的膝盖多多少少都会有些问题，这是因为膝盖承受着人全部的重量，很容易受损。因此大多数老人腿脚都不是很好。
冬季，人体双腿的血液循环降低，膝盖不能得到很好的滋养，因此建议大家经常用艾灸熏一熏膝盖，或是穿好护膝，增加膝盖的温度，同时避免过多的运动。
八暖暖双脚
冬天人们常说，脚暖了，全身就暖了。这是因为脚是人体血循环的末端，冬季人体血液循环减弱，双脚就不能很好地得到血液的滋润，容易冰凉。
对于老人来说，双脚不够暖，会降低人体的抗病能，导致很多老人身体的旧疾复发。寒从脚起，也是这么个道理。因此，建议大家冬季坚持用热水泡脚，日常也注意足部的保暖。
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