除了营养成分含量高之外，樱桃还具有独特的口感和美味的味道，能够为人们带来愉悦的感受。因此，吃樱桃成为了立夏节气的一种传统习俗，也是为了庆祝夏季的开始。但是，大家在吃樱桃的时候也要适量，毕竟樱桃也是一种属于高糖水果，过度食用也会造成糖分过高的问题。因此，在享受美味的同时也要注意健康，不要贪食过多。
桑葚也是夏季水果中的佼佼者之一。桑葚营养价值高，含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素、蛋白质等营养物质，被誉为“长寿果”，有润肺养生、养肝明目、延缓衰老等功效。因此，立夏吃桑葚也是一种很好的习俗。
桑葚在口感上有酸甜可口的口感，适度的酸甜口味和细滑的果皮让人爱不释口。同时，桑葚还具有清热解毒、降血糖、防辐射等功效。特别是对中老年人和身体虚弱的人来说，桑葚更是极好的滋补养生食品。虽然桑葚含有丰富的营养物质，但还是要适量食用。过度食用桑葚可能导致胃肠不适或者腹泻等问题。同时，桑葚也含有一定的酸性物质，在食用的时候要注意切忌过量食用。
立夏吃青梅也是一项传统习俗，青梅是指未成熟的梅子果实，口感比梅子还要酸涩，但正是因为它富含有机酸和多种维生素、矿物质等营养物质，因此对于人体有很好的保健功效。青梅常常被用于制作蜜饯、酸梅汤和酸梅粉等食品，而在立夏节气这天，人们也会在家中或者公园里采摘新鲜的青梅，进行食用。青梅有着清热解暑、解渴生津的作用，可以帮助人们调理身体。同时，青梅还可以净化口腔，对于口腔溃疡、口臭等问题也有很好的缓解作用。
