牙齿的健康也是和我们的生活息息相关的，因为口腔的健康可以使我们吃到美味的食品，而且还补充足够的身体所需要的营养物质，如果口腔出现的危害的话，会给我们的身体带来怎么样的伤害呢？会不会让我们出现一些亟待的疾病，下面就让我们一起来看一下，六种食物正在抹黑，我们的牙齿一定要少吃的，到底是哪六种食物呢看一下相关介绍。
1碳酸饮料
说碳酸饮料会损害牙齿健康，相信很多人都不会反对吧。因为碳酸饮料中含有大量的柠檬酸和糖分，给牙齿的牙釉质带来双重的溶解作用，让原本洁白的牙齿容易着色，影响美白的效果。
2茶
茶水，属于鞣酸类食物，在温度较高的情况之下，尤其是浓茶，更容易使牙齿着色。
3调味品
日常饮食中肯定会用到调味品，尤其是酱油、醋、耗油等，此类调味品大多颜色较深且呈酸性，经常食用很容易给牙齿“上色”。
4咖啡
咖啡最大的外观特征就是“黑”。可见，咖啡的色素含量很高，而且咖啡属于酸性饮料，着色的能力强，会严重损害洁白的牙齿。
5红酒
大家都知道喝红酒有养生的效果。却不知道，红酒喝多了会对牙齿染色。
6有色水果
桑葚、蓝莓、黑莓、樱桃等有色的水果，都富含植物色素，会对牙齿着色。
除了要减少食物给牙齿带来的伤害以外，常做一些小护理，对牙齿美白也有很多好处。
1小苏打刷牙
按照平时刷牙的方法，在刷牙的时候在牙刷上放上一点小苏打，刷大概两分钟左右，每个星期坚持2~3次，这样便可以达到洁白牙齿的效果。
2食醋漱口
在口里含着食醋，持续大概1~3分钟之后吐出来。虽然这样做会给口腔带来强烈的酸酸麻麻的感觉，但坚持每两个月一次，不仅能够美白牙齿，还能有效去除口气。
3柠檬水刷牙
刷牙的时候，用牙刷稍微沾上一点柠檬水来刷牙，能够起到美白牙齿的效果。因为柠檬中富含维生素C，能帮助加固牙齿以及清洁牙齿。
通过以上文字的介绍，我们对于六种食物就能抹黑，我们的牙齿，有了一个很清楚的认识，平时的时候我们应该避免这六种食物，否则的话会给我们的身体带来很大的伤害的。而且我们一定要按照正确的饮食习惯来保护自己的口腔，多刷牙，保持良好的口腔习惯，也是最好的方式和方法。
