最后，孕妇应尽量规律饮食。
不良的饮食习惯，有可能会在一定程度上激化机体，孕妈妈应该少吃一些含有激素类的食物，也应该远离垃圾产品。这些不仅防止孩子长胎记，对妈妈自身也有良性的影响。
因此，妈妈们千万要管好自己的嘴，不能贪吃。
父母如何向孩子解释胎记呢？
刚才我们也说到了，胎记的产生，有一些可控的因素，但是也有不可控的因素。如果做好了上述的措施，孩子还是出现了胎记，那爸爸妈妈应该怎样做呢？
我们要让孩子知道，孩子身上有胎记是非常普遍的事情，发生概率为10%，但大部分是长在身上隐蔽的部位，也有一些是长在显露地方。
如果孩子的胎记影响了孩子的外貌，那么我们应该尽量从好的方面引导孩子，防止孩子有自卑心理。
比如我们可以跟孩子说胎记的来源，告诉孩子胎记是他区别于其他孩子的最大特征，是独一无二的，让孩子不再因为胎记而烦恼。
另外，也要经常疏导孩子，引导孩子更为关注内在的优秀品质而不是让孩子过分地纠结于自己的外表。要告诉孩子，真正的美是内在美，外在美只是锦上添花而已。
