“自疑不信人，自信不疑人”，猜疑心理的产生大多跟缺乏自信心有关。
所以我们要让自己更加自信起来，同时还要“信人”，也就是除了自信以外，还要充分相信他人。
“信人”最好的方法，就是将心比心。当你怀疑别人的时候，一定要想想如果别人也这样怀疑你，你会是什么样的感受？
俗话说：“眼见为实，耳听为虚。”不能听见别人说什么就产生怀疑，也更不要听信小人的谗言和挑拨，要以事实为依据。
某种意义上来说，“眼见”的可能也未必是事实，最可靠的事实其实来自“调查”。
而只要你保持以事实为依据来为人处世，那么猜疑的心理自然就消除了。
一般来说，猜疑心很重的人都对自己的要求并不是很严、很高，而对别人的要求却显得很苛刻。
要克服疑心病就要从提高自我要求做起，不要对他人提出过高的要求，也不要因为别人达不到你心目中的要求就认为对方存在什么问题。
猜疑的人往往对别人的一言一行都很敏感，而且会按照自己的标准来衡量他人。要是对方没有符合自己的标准，就会怀疑对方是不是有什么问题或者目的。
这样下来，就会妨碍你对他人的信任，也会让他人对你产生“敌意”。
因此，坚持宽以待人，严以责己的处事风格，是克服疑心病的有效途径。
猜疑心重的人，在看到别人悄悄议论着什么时，会很敏感地认为他们是在说自己的坏话。于是陷入“作茧自缚，自寻烦恼”的困境中无法自拔，郁郁寡欢。
正所谓“白天不做亏心事，半夜不怕鬼敲门”，其实只要自己行得正坐得端，又怎么会怕被别人议论呢？
在矫正疑心病的时候，不妨采用自我安慰的“精神胜利法”，学学“阿Q”那般来安慰自己：“别人说了我，又能如何呢？”
我们需要不断给自己积极暗示，认为只要自己的行为是正确的就可以了。
“我不四处议论别人，别人也不会轻易议论我。那些到处说人坏话的人，都是小人，我是君子，我不屑与之为伍。”
“阿Q精神”也不失为一种消除疑心的好方法。
有位哲人说过这么一句话：“偏见可以定义为缺乏正当充足的理由，而把别人想得很坏。”
像“疑人偷斧”的故事，或者我们身边那些疑心很重人，其实都是过于相信自己的“印象”，从而用自己头脑里固有的标准去衡量他人、推断他人的情况。
我们要善于利用自己的双眼去看，用自己的双耳去听，用自己的大脑去思考，并在适合的时候调整思路，站在他人的立场考虑问题。
这样下来，我们就可以真正抛开偏见，客观对待身边的人或事，从而不让自己再起疑心。
毕竟在偏见的状态下，你就会无法看清事实真相，从而被疑心带偏走远，不能客观对待。
