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一周减脂餐菜谱做法给大家带来一份高效减脂食谱,想要减肥的宝宝们文末可领取!
肉片炒彩椒
食材:150g瘦肉、2个甜椒
做法
1⃣️瘦肉加入1勺淀粉、少许盐、料酒腌制15分钟
2⃣️少油热锅,放入肉片炒到8成熟盛出
3⃣️另起锅炒香蒜末,倒入青椒炒软,加入瘦肉,少许酱油翻炒调味
鸡蛋炒青椒木耳
食材:2个鸡蛋、干木耳、青椒、胡萝卜
做法
1⃣️鸡蛋打散,少油热锅倒入蛋液煎1分钟,划成小块煎香盛出
2⃣️少油炒香蒜末,放入木耳胡萝卜炒熟
3⃣️加入青椒炒软,最后放鸡蛋,少许盐酱油调味
肉片炒丝瓜
食材:150g瘦肉、1个丝瓜
做法
1⃣️瘦肉加淀粉、料酒、盐腌制15分钟
2⃣️少油热锅,瘦肉炒到8成熟盛出
3⃣️少油炒香姜末,倒入丝瓜炒软,放肉片翻炒,酱油调味