关于长高问题
其实有一些戒友在问我关于戒手艺后能不能长高的问题，这答案是肯定的，之前一直不说，是因为我看了下，公众号有很多戒友都在北方，一般来说长得比较高，想必不是很需要这方面的知识。今天这一期就写给专门有这烦恼的戒友，我来详细说说戒色后如何长高。
手艺很影响长高，我之前遇到过不少例子。我曾经在其他平台发表手艺对身高的影响的文章时，有个人评论说，他是双胞胎，是哥哥，比他弟弟矮了十几厘米。他只有170，而他弟弟180＋，他手艺数年之久，而他弟弟没有这个恶习。
还有一个男孩，已经18岁了，才刚好160，他说自己因为身高非常自卑，尝试过很多方法都没有长高，后来看到我的文章，才恍然大悟，他有长达数年的手艺恶习。
有些人会说，我手艺这么多年，怎么还有180＋啊？其实身高还受父母的基因、饮食、有没有经常熬夜、有无锻炼以及是否爱喝碳酸饮料等的因素决定。但是手艺，一定会影响到身高发育。
比如说，如果你家族身高平均都有180＋，而且你饮食规律、不熬夜、经常锻炼，虽然你有很多年的手艺恶习，但是基本上跟别人比是不会太矮的，但是一定会在你原有的身高潜力上大打折扣。
本来你不手艺，有希望长高到187，但是因为你长期手艺，你才只有170，你还觉得手艺对身高没有影响，但是对比你家族其他兄弟姐妹，你就能感觉到自己跟他们的身高差距。
我曾经就看过一个例子：有个兄弟家族基因是非常棒的，他爷爷和爸爸都有180＋，家族里其他成员也非常高且强壮，可是他最后才只有一米六几，早早就停止了发育。
那么戒色后该怎么长高？一般来说，还能不能长高必须得看骨骺线情况，但如果你真想长高，我不建议你去做这个检查。因为我妹妹在15岁时曾做过检查，医生告诉她最多只能再长五厘米了，她就哭了，觉得无法接受，直接摆烂，最后连那五厘米都没长到。这个检查很影响大部分戒友的长高决心。而且不一定闭合了就不会再长。我曾经在18年看到一个24岁大龄女生长高的案例，她每天在贴吧写日记记录自己锻炼长高的日常，坚持了两年，没想到长高了差不多五厘米左右。而且她还告诉大家该怎么训练，平时应该吃什么食物，可惜这帖子现在已经找不到了。24岁的女生骨龄一般都闭合了，但我后来查阅资料看见，有说利用骨微裂原理实现大龄增高的。这个原理其实也站得住脚。我前女友曾经跟我说过一个她曾看到的真实案例。她有一个朋友因为出车祸全身骨头大部分都被撞碎了，后面他爸爸天天给他喂骨头汤喝，没想到最后骨头长出来比之前增加了10厘米左右。现在有个手术叫断骨增高，就是把小腿或者大腿截断后新长骨头，实现增高。当然这个手术我不建议大家去做，以上说的就是大龄增高是有希望的，那么平常生活中我们应该怎么做？
首先必须要彻底戒掉手艺，如果不戒，那么无论你训练强度有多大，吃的有多好都长不高。因为肾主骨，如果你把需要长高的肾精通过命门发泄出去，根本不可能会长高。其次就是必须要早睡早起，最好是11点之前就睡，只有晚上才会分泌生长激素。平时多吃富含蛋白质的食物。接下来说训练。如果你已经18岁以上了，那么就需要每天摸高几百下（必须保质保量），跳绳几千次，然后吊砖（属于拉伸），坚持吊单杠（训练上半身），最后就是进行全身拉伸（重中之重，不可不拉伸）。坚持起码一年再测量身高，不要总是测量，会打击自己的信心。大龄增高必须要付出比别人多的努力才有可能实现梦想。当然，如果是还在11-16岁这个区间的，那么不用这么辛苦，适当锻炼下就可以。#爆料# #长高# #身高# #报应# #健康# #自律# #戒色#
