二、提供营养均衡的食物。
在孩子长个头的时候,需要摄取各种各样的营养物质,而这时候的孩子往往容易犯挑食这个毛病。这时候就要求家长做孩子的监督者,从而,帮助他们去摄取各种各样的营养物质,来达到营养的均衡。
在这个时期之中,钙物质和维生素是关键性的营养物质,如果摄入量过少,孩子就有可能减缓长个子的进程。
三、保持阳光积极的心态。
每天都要保持一个好的状态,只有你的心态是积极向上的,才能够充分调动身体细胞的活力。从而不断地生长,个头也就随之长高啦。如果一个人每天都意志十分消沉,那么,他必定不会有一个挺直的身板,那何谈长高个呢?总而言之,每天都要给自己积极的心理暗示,这样才有利于更快的生长发育!
四、保证每日有充足的睡眠。
在我们成长的过程当中,睡眠是十分重要的。许多人似乎都已经习惯了熬夜,但这对于孩子来讲是十分不利的。因为,每天的晚上11点-凌晨1点是我们的身体释放生长激素最为激烈的时间段,如果能够利用好这个时间段,那么对于孩子长高还是非常不错的。否则,严重的睡眠不足会对我们正常的生长发育起到一定的阻碍作用,因此,让孩子每天都保证充足的睡眠还是十分有必要的。
总结:女孩子的停止长高时期是因人而异的,我们千万不能断然下结论。在孩子长个头的黄金时期,家长一定要尽到监督者的职责,且不能放纵孩子的小性子,加上合适的运动量。再注意饮食和睡眠,那何愁难以把控孩子的长个黄金时期呢?不过也千万不能让一时的放纵,而毁掉整个的黄金时期!