肥胖,是现在很多人的身体状态,胖肚子不仅影响形象身材,更影响的是身体健康,裤带越长,寿命越短,归根结底会影响到我们的生活质量。
大家好,我是蓝豆豆营养师。又一个好消息来了:这位74.25公斤的宝妈,用13天减掉了7.2斤,没吃蓝豆豆营养师的减肥食谱前,希望会瘦;用蓝豆豆营养师的减肥食谱后,瘦得很快,而且最难减的肚子和腰围都开始变小了,你说厉害不?
当我们腹部堆积的脂肪过多,脂肪就会向身体的其他组织器官转移,比如在血管里面形成高血脂高血压高血糖,在脂肪里面形成脂肪肝,什么时候还会引起糖尿病等。
在形象方面形象,会形成双下巴,游泳圈,大象腿,大饼脸等外形特征,给自己的社交形象带来极大的不自信。另外,腰围超标还会增大,引发冠心病发病几率。
为什么腰腹部的脂肪这么难减呢?
首先腰腹部这个地方比较广阔,在肠胃附近,属于肠胃的消化代谢区域,而且腹部的运动量是最少的,现在人大多数平常都是坐着上班,所以导致脂肪更容易堆积在腹部,臀部和腿部, 这也是为什么腹部和下半身脂肪是最难减的,也是最容易复胖的区域。