- 腰臀比是一个可以反应身体健康和黄金身材比例的一个重要因素，同时也是判断是否需要减肥的重要指标，每个人都应该清楚自己的腰臀比是多少，并且明白这个数值意味着什么！
- 腰臀比是腰围和臀围的比例，是判定中心性肥胖的重要指标。测量时采用腰节围或最小腰围，不采用腰围（脐点）。
- 通常自然站直身体，大小臂90°，从肘关节高度量取，或者是肚脐往上2-3厘米的位置量取。
- 臀围通常为净身高(cm)✘0.542,也可以臀最高点作为量取位置。手动量取更准确些。
男性:
- 正常范围0.8～0.9
- 理想腰臀比：≤0.85
- 健康腰臀比：不超过0.95
- 高风险腰臀比：≥1.0
女性:
- 正常范围0.75～0.85
- 理想腰臀比：≤0.8
- 健康腰臀比：不超过0.85
- 高风险腰臀比：0.85以上
腰臀比可以反应出哪些问题？
