“我最喜欢的鞋子总是磨得最快！好可惜！”你有过这样的烦恼吗？
其实，正常人走路，为了更好的保持平衡，脚掌会呈现轻微的外八，所以，鞋子穿一段时间，多多少少都会发生磨损，
位置也多集中在后跟外侧部分。
如果你的鞋子，半年磨掉20%以内，这属于正常现象。
感觉鞋子不适的话，正常淘汰，买新鞋子就可以了！
但是如果鞋子的磨损已经严重超标，那就应该引起警惕了！脚底长期受力不均，会引发关节炎、颈椎病、腰椎病等等！
下面这些方法，可以帮你避免情况恶化，使喜欢的鞋子穿得更长久！
1、鞋子分场合穿根据当天日程，选择最合适的鞋子！
鞋子不只是为了搭配衣服而存在的，重要的是考虑当天的行程！
穿着皮鞋高跟打个车看个电影当然没问题，但是如果要压马路逛街几小时，甚至出去玩一天！鞋底不但磨得快，还会脚
疼，这就是没有选对鞋！
2、钉鞋掌鞋底如果没有耐磨材质，建议大家拿着新鞋子到鞋店，去钉一层耐磨鞋掌。
薄薄一层皮，不但能把鞋子的耐磨性提升百分之七八十，还能降低鞋子噪音，对于硬底鞋，还能增加吸震效果！
这也是预防鞋子磨损最方便有效的一个方法！
3、坚持品牌如果你穿过鞋底耐磨效果特别好的鞋子，记住这个牌子，或者鞋底材质（这个鞋盒上或者产品介绍上都会有）！以后就
认准这种材质、或者这个牌子就可以了！
如果这双鞋子你穿着也特别舒服，不要犹豫，再多买一双替换穿！
4、足部放松练习放松足底最简单的一个方法就是光脚踩网球（如果你有专业的按摩球就更好了）！
方法：
站在凳子上或者坐在凳子都可以，脚底稍微用力踩网球，前后滚动。
脚底痛的地方要重点按压，多踩踩，每个地方踩半分钟，有空就多练习！
这个方法，可以放松足底筋膜，矫正足底受力不均的情况。
5、有意识控制走路姿势走路时，抬头挺胸，有意识的选择前脚掌先落地！
其实前脚掌的弹性很好，不管是跑步还是走路，用前脚掌落地，可以在很大程度上缓冲地面对人体的冲击力！对保护关
节非常有用！
这个方法，既可以让自己走路姿态变得更漂亮，还能不费鞋！
如果鞋子经常磨损严重，就不要不当回事儿！有空去医院检查检查腰腿部位的关节问题。
日常生活中，不管是行走还是锻炼，都可以有意识的进行矫正练习。
走路姿势对了！整个人都意气风发！气场自然就出来了！
【图片来自于吉赛尔.邦辰】
