4. 缺乏运动
你是不是常常窝在沙发上看电视、玩手机？缺乏运动会让你的身体逐渐变得虚弱，容易生病。所以，记得多运动，让身体充满活力。
5. 过度依赖咖啡因
你是不是每天都离不开咖啡、茶等含有咖啡因的饮料？过度依赖咖啡因会刺激你的中枢神经系统，影响睡眠质量，甚至引发各种健康问题。所以，适量饮用，别让咖啡因成为你身体的负担。
6. 不注意保暖
你是不是常常在天气变化时，穿着单薄的衣服出门？不注意保暖会让你的身体容易受到风寒的侵袭，引发感冒、关节炎等疾病。所以，记得适时增减衣物，保护好自己的身体。
7. 情绪波动大
你是不是常常因为一些小事就情绪激动？情绪波动大会影响你的内分泌系统，影响睡眠质量，甚至引发心脏病等疾病。所以，记得控制情绪，保持心态平和。
8. 抽烟喝酒
你是不是有抽烟、喝酒的习惯？这两种习惯不仅会对你的肺部、肝脏造成伤害，还可能影响你的生育能力。所以，记得尽早戒烟戒酒，让身体回归健康状态。
