丝瓜的功效与作用图片,丝瓜烧成灰和酒的作用和功效

四、其他春夏养生要点

1、起居

春夏昼长夜短，应顺应自然，早睡早起，保证充足的睡眠。午后可适当小憩，避免熬夜，以养足阳气。

2、心态

春夏情绪易波动，应保持乐观开朗的心态，避免情绪过于激动或压抑。适当进行冥想、瑜伽等放松活动，有助于调和身心，保持心理健康。

养生并非一朝一夕之事，贵在持之以恒，让健康成为生活的常态。现在就开始行动，让春夏的养生之旅从这里启航吧！