胖瘦这个话题，你有没有一直处于下图这种水深火热的矛盾中不能自拔？今天咱们就说道说道到底怎么样才是真胖，怎么样才是真瘦。
一分钟来啦！！
赶紧拿出手机，打开计算器，是胖是瘦拿出来算算！
Ready? Go!
壹
体重指数BMI（Body Mass Index）
那么BMI指数的范围如何界定呢？
2003年中国肥胖问题工作组制定的界限为：
偏瘦：<18.5
正常：18.5-23.9
超重：>=24
肥胖：>=28
所以刚才测的小美的BMI指数完全正常，棒棒哒好身材！
❤你的结果是多少？？
欢迎在留言区炫（diu）耀（ren）哦！
但作为一个严谨有责任感的五好青年，小编还是要坦白：BMI系数只能是成年人了解自己肥胖程度的简易参考标准。
因为更专业一点就需要考虑到体脂率（待会儿会解释哦~），举个栗子，健身达人因为长期训练，肌肉比例和重量较高所以很有可能结果>24或28，但他并不肥胖。所以我等凡夫俗子还是可以用的。
有哪些人不适合BMI测量呢：
1，未满18周岁
2，是运动员
3，正在做重量训练
4，*或哺乳中
5，身体虚弱或久坐不动的老人
贰
如果对自己的身材又更多要求的盆友，可以在BMI基础上测量体脂率BFR（Body Fat Ratio），也就是身体脂肪占体重的百分比。这里给大家提供一个公式：
女性的身体脂肪公式
参数a=腰围（cm）*0.74
参数b=总体重（Kg）*0.082 34.89
身体脂肪百分比（体脂率）=（a-b）/体重*100%
男性的身体脂肪公式
参数a=腰围（cm）*0.74
参数b=总体重（Kg）*0.082 44.74
身体脂肪百分比（体脂率）=（a-b）/体重*100%
