柠檬水喝多上火还是降火,喝柠檬水容易上火嘛

首页 > 生活 > 作者:YD1662024-05-04 09:17:38

这个五一小长假,小伙伴们过得怎么样呢?今天,是假期后上班的第一天,春天的暖风和柳絮还没吹散,我们又迎来了立夏节气。立夏是夏季的第一个节气,代表着盛夏时节的正式开始,随着夏天的到来,温度越来越高,人们很容易上火,在这炎热的天气里,整日整夜的吹空调,吃冷饮消暑,熬夜等都很容易引起上火。

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上火会出现哪些症状呢?让我们一起来回顾一下。

1、嗓子发干

夏季气温较高,稍微活动一下就可能让人大汗淋漓,身体水分流失过快,就会出现嗓子发干,咽喉肿痛的情况,这也是上火最常见的症状之一。

2、口臭、牙龈肿痛、口腔溃疡

这三种症状很是让人痛苦,小编就深有体会,即便是一天刷三次压,还是会有口臭的情况。口腔溃疡和牙龈肿痛更是让人痛苦不堪,吃东西都会变得困难,就连说句话都会感到痛疼。

3、大便干结、脸上长痘痘

天气炎热,很多人喜欢通过冷饮降温,肠胃会出现不适感,容易出现便秘、大便干结的情况,体内毒素得不到排出,脸上容易长痘痘。

上火很是让人烦恼,因此,在夏天我们更应该注意给身体降降火。接下来小编分享几个降火小方法,希望可以帮助到大家。

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一、绿豆汤

说到清解暑热,小编第一时间想到的就是绿豆了,想要给身体降降火,就多喝绿豆汤。我们还可以制作冰镇绿豆汤,方法也很简单,将熬好的绿豆汤放凉后,再放入冰箱里,在炎热的夏日里,喝上一碗冰镇绿豆汤,那叫一个得劲啊!

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二、苦瓜

一听苦瓜就联想到了它的苦味,虽然苦瓜味苦,但却具有很好的清热降火、消肿利尿的作用。不要因为苦就排斥苦瓜,在炎热的夏日里,吃上一盘苦瓜炒鸡蛋,美味还消暑!

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三、柠檬水

冰镇柠檬水绝对是夏季热销的饮品,小编有一位朋友经营着一家饮品店,每到炎热的夏季,都会有很多人排起长队购买柠檬水喝。每天一杯柠檬水,不仅可以降火,还具有清新口气,清洁口腔的作用。

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四、莲子

夏季燥热,人们容易出现烦躁易发火的现象,而莲子味苦,具有清心火去烦躁的作用。经常用莲子熬粥喝,不仅有利于降火,还可以起到养心安神的作用。

夏季炎热,除了多吃以上几种有助于降火的食物,在夏季我们还应注意调整生活以及饮食方式,拒绝熬夜,每晚11点之前睡觉,不打扰肝脏的正常工作。此外,要尽量少吃宵夜,少吃油炸和过于辛辣的食品,这些都是引起上火的根源之一。

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