随着暑假来临,天气炎热,游泳、玩水成了大人小孩消暑的选择,然而,溺水问题也进入高发期。提高安全意识,掌握基本的应急知识和求生技能很重要!对此,动静记者采访了专业游泳健身教练,请他支支招。
如不慎溺水,我们应该如何自救?
• 1.保持镇定,沉着自救。
勿用鼻子吸气,探出水面用嘴进行呼吸调整。
• 2.水中抽筋自救技术。
手掌抽筋时,手握拳反复向外登出;
大腿抽筋时,把膝盖弯起来小腿往后掰;
小腿或脚趾抽筋时,勾起脚踝用力把大腿伸直。
• 3.意外落水自救技巧。
双手抱住头,屏住呼吸,利用自身浮力转身仰面展平身体,等待救援。
编辑:宋德政
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