要怎么制作南瓜灯,南瓜灯的制作方法 图文

白粥煮开，南瓜切块放进去，煮至软烂即可。白粥软烂香滑配上略带纤维感的南瓜，增加了一丝俏皮的甜腻，南瓜中丰富的微量元素，可以补中益气。感冒、没胃口时来一碗，健康又滋补。

奶黄甜汤混合牛奶的香味，作为早餐或午后甜点的绝美搭配。只需要将切好的南瓜加水和冰糖煮至软烂，倒入榨汁机，加入淡奶油，搅拌至均匀即可。

南瓜子，有很多益处，可以驱蛔虫，补充维生素等，只需要将成熟的南瓜子洗净取出，生吃即可，也可以放入炒锅，炒出香味再实用。热量较低，不用怕长胖哦。

进阶版：

准备派皮，将南瓜蒸熟捣泥，倒入白砂糖，鸡蛋，淡奶油搅拌均匀后，倒入派皮铺平，220度10分钟，转150度 30-40分钟即可。如果买不到现成的派皮，可以考虑用捣碎的饼干铺在磨具上放入冰箱冷藏4小时做代替。南瓜派的香甜软糯和饼皮的酥脆混合，满口生香。

南瓜切条煮8成熟，锅中倒油，将鸭蛋黄放入，小火炒出小气泡，倒入沥干水分的南瓜条，翻炒均匀，出锅撒一把葱花，外咸里甜、外酥里糯的咸蛋黄焗南瓜出锅了。