一天瘦20斤,一天一顿饭月瘦20斤

近日，我在抖音刷到一位健身博主，他让我体验到了什么叫一天减重20斤，这是他按照顶级运动员的训练计划：24小时仅250ml水 禁食物 9次15分钟桑拿 3次1小时拳击 3次1小时慢跑最终下降19.6斤。

第一天就是慢跑 汗蒸 拳击，然后第二天重复第一天的训练计划。中途是全程不能进食的，只能喝少量的水来解一下渴。