这里我要给大家说的是减肥还是要循序渐进不能急于求成，像这样的减重计划是针对那些顶级运动员的，普通人一定不要去尝试。真的很残酷，要保持高质量训练，还要忍饥挨饿，还要上强度，脱水，一般人真的受不了。
长时间不能吃饭不能喝水，而且还要进行残酷的脱水，整个减重过程是十分辛苦的，甚至会接近死亡，本身要克服严重脱水后可能要发生的意外情况
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