那么白噪音为何有如此神奇的功效呢？一般来说，白噪音的可听范围在20～20000Hz之间，而且它的各个频段上功率都是均匀的，简单来说就是白噪音没有在任何地方有“突然提高的声音”，这就意味着它能够为人类提供一个相对“安全舒适的环境”。
举个很简单的例子，我们听着下雨声，虽然滴滴答答，声音有大有小，但总体保持在均匀的功率上，是相对舒适平稳的环境。若是此时突然来了几道惊雷，便会刺激人类的神经，从而从梦中惊醒，但雷声结束，人类继续处于平稳的环境里，又会快速入睡，与此同时，雨声还遮盖了其他不同声段的杂音。
同理，当我们听着风吹树叶的“沙沙声”，海浪拍打岩石的“哗哗声”，一样会快速入睡，因为它们都属于白噪音。
第二个原因：空气中的氧含量
在天气晴朗的日子里，空气中的氧含量是比较高的，人类的新陈代谢也会随之变快，所以我们常常会感到很兴奋；到了下雨天，空气中的氧含量降低，人类的新陈代谢随之降低，兴奋感自然会降低，睡意便会袭来。
白噪音和低含氧量互相结合，我们自然而然就会快速入睡，并且睡眠质量会相对提高，各位读者朋友们发现这个现象了吗？你们喜欢在下雨天睡觉吗？
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