夏天一到,【睡个好觉】似乎成了件奢侈的事儿~
最近不断听朋友抱怨,天气太热了,晚上根本睡不着,整个人甚至变得焦虑、烦躁、静不下心。
要知道,睡觉可是人生大事!!!
人生有三分之二的时间是在睡眠中度过的,睡觉是补充体能最有效的方法之一。
想想看,当你劳累、奔波了一天之后,是不是只想赶紧好好睡一觉回回血?
晚上睡不好,白天比狗还困。
睡眠不足会让我们的身体机能、精神状态都受到影响。
焦躁易怒、注意力不集中、记忆力下降......
黑眼圈、皮肤差、肥胖......
总之,颜值下降,身体也越来越差!
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晚上睡不好,白天比狗还困。
睡眠不足会让我们的身体机能、精神状态都受到影响。
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总之,颜值下降,身体也越来越差!
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