在大部分人眼里，催眠一直是一种很神秘的东西。我们很多人都是通过电视影像第一次知道催眠，荧屏里催眠大师瞬间催眠的极致表演、行为“控制”，又给催眠蒙上了一层神秘的面纱。我们每个人在心里都开始对催眠产生好奇，又有着“怕被控制”的恐惧。（文末有你现在内心所想问题的答案哦，可直接划至文末阅读）
电视荧屏上最广为人知的表演就是“人桥”了。节目舞台上放置两个椅子，中间不相连，就像河的两岸。而“催眠大师”则会选取观众进行催眠，让观众想象自己是一块钢铁，身子很硬。经过这段言语的反复刺激之后，被催眠者真的就恍若钢铁一般，身子笔直。工作人员将已被催眠的人搭在两把椅子上，身体就像是连接河两岸的桥一样，人甚至可以在被催眠者身上行走。
看过催眠的表演的人，头脑中都会有这种想法：催眠这么可怕，还能控制人！万一我要是被催眠是控制住了，岂不是催眠师想要我干嘛我就干嘛吗？万一要我做犯法的事情怎么办？万一问我的银行卡密码怎么办？真的是越想越担心，越想越害怕。那么催眠师真的可以做到这样吗？在揭晓答案之前，让我们先了解一下催眠到底是怎么回事。
催眠术其实主要就包含两点：恍惚状态和暗示。恍惚状态的解释就打个比方吧：你在晚上在看书或者玩手机，特别特别的困，但还没有完全睡着，可是又不是处于正常的清醒状态。这个时候你做的任何事情，都不会仔细经过大脑思考的。做过的事情，回想起来也通常不会记得。
其次，就是暗示。暗示就是通过言语、音乐、光线等外来刺激，来引导你进行思考或做出某种行为。很多人觉得“暗示”是催眠术的核心。暗示也可以分为直接暗示与间接暗示。直接暗示就是很直接的表达出来，比如“你今晚必须打电话给我！”。而间接暗示就较为委婉了，比如“妹妹坐船头，哥哥岸上走，恩恩爱爱纤绳荡悠悠”，相信你脑中已经出现了音乐旋律，这就是间接暗示。暗示的效果除了取决于施展技巧之外，也和被催眠者的状态有关系。当人处在恍惚状态下时，就容易被暗示。
