专家简介
王淑玲
——河北省首届名中医
主任中医师，博士生导师，全国第三批、四批名老中医学术继承指导老师。河北省第一、二、三批名老中医学术继承指导老师。1966年毕业于北京中医学院，曾任石家庄市中医学会理事及职称评审组专家。从事教、研、临床多年，发表省及国家级论文20余篇，论著一部。完成省市科研课题七项。擅长更年期综合症、发热病、偏头痛、中风病、脾胃病、各种神经症、精神类疾病等疑难杂症。
专家语录
生活简单 心态不老 志趣广泛
阅历丰富 心系国家 热爱生活 童心永衡
心宽天地广 慈心以养德
----石家庄市中医院王淑玲
题记
为人要遵道循德，以畅心志。道与德，是做人的博大深远的哲学思想，是养生修性必须遵守的养生观。这样才能宁静心境，修身养性，实现自己人格的升华和完善，心志欢畅，颐养天年。
无为而养
人在日常生活中应做到“无为而养”。人生在世，无论是谁，都要面临生老病死的自然之道。因此在保养方面，只要按规律生活，顺其自然，无欲无求，就能达到养生的目的，完全没必要过分为之，没有必要过分刻意地相信和追求所谓的保健品。做到生活、工作有序，才能做到无为而养，实现健康长寿之目标。
虚静守中
芸芸众生面对当今社会迅速发展、科技的进步，每个人压力都较大，但人人都应保持虚静守中的状态，这是面对生活的态度，更是人生的境界。面对纷扰复杂的人和事，如果我们能始终保持一种清静无为，淡然恬静的良好心态，将会成为生活的智者，永远不会有什么想不开的事，过不去的坎。有时生活中，很多与自己过不去的，并不是别人，恰好是自己。因此，我们要时刻注意调整自己的心态，在恬淡从容之中知足常乐，保持健康。
寡欲无争
人生在世，应节欲俭省。《道德经》云“五色令人目盲，五音令人耳聋，无味令人口爽……”说明日常生活中，能满足自己基本生活即可，不要在乎外在感观享受。只有这样才能“虚其心，实其腹，弱其志，强其骨”达到强生健体、培养心志的目的。现实生活中，会有人由衷地发出感叹“生活真累，压力真大！”究其原因，都是*惹的祸。在物欲横流、纸醉金迷的都市文明中，面对种种诱惑，很容易让人们为名所困，为利所扰，以致身心俱疲，得不偿失。不如自开药方：寡欲无求，清淡新知中摆脱烦扰，体验幸福。
少言多行
秋高气爽
“不言之教，无为之益，天下希及之。天之道不争而善胜。不言而善应……”不言胜有言；无声胜有声；信言不美，美言不信；知者不言，言者不知，说明不言自名。那些生活中喜欢夸夸其谈者，虽然说的花言巧语，天花乱坠，难免出现差错和纰漏，往往会言不由衷，适得其反，诱得心烦意乱。对真正有涵养的人来说，始终做到谨言慎行，少说多做，既能修身养性，也便于人际交往，非常有利于身心健康与发展。
低调内敛
心态决定一切。良好的心态是一个人身心健康的关键。低调内敛又是良好心态的基础。古人有“生而不有、为而不恃、功成而弗活”之教，说明低调之重要性。现实生活中，只有做到“知足不辱，知致不殆”才能实现自己的人生价值。翻阅历史，寿星们虽然各自保养方法不尽相同，但细细考究，如出一辙。他们都能时刻保持年青的心态，拥有不老的童心，才能达到婴儿般无欲状态，聚结精气以致柔和温服，社会就会大大减少焦虑和抑郁症的发生。
